3月份的功課是: 控制自己的憤怒、記錄美好時刻及保持微笑。
不知道是我的快樂小革命真的發揮了作用, 還是半年來令我痛苦萬分的調職風波終於落幕, 3月份的情緒指數異於往常的平穩, 除了重感冒讓我有些低潮外, 幾乎沒有什麼值得憤怒或憂鬱的事, 因此, 也沒什麼需要控制憤怒的機會
工作明朗化帶來的不只是心情的轉折, 也影響到我對周遭人的態度。這一年來因為工作的不順遂, 連帶使得我對有些同事都採取不信任甚至有點敵意的態度, 我意識到自己有這樣的障礙, 卻無法化解心裡的不平衡, 為了不讓自己負面的言行在自己無法控制的情況下衝出來嚇到人, 在公司我都儘量避免跟這些同事有交集。大家大概很難想像, 看起來開朗如我竟然有這麼陰鬱的一面, 但這的確是過去一年我的職場寫照之一。
由於快樂小革命是從2月10日開始, 等於2月份只有19天執行改革功課的時間; 再加上2月份有年假, 放完年假後我又隨即到大陸出差一週, 實際上處在最能引爆我負面思考的工作場合的時間並不多, 所以我決定這個月不要有太多功課, 只要專心把一兩件事做好就好
因此2月份的功課是: 隨時觀照自己的意識&每天運動至少10分鐘
先從簡單的講起。每天運動至少10分鐘--雖然我平常就有運動習慣, 但也只限於有上瑜伽課的時間, 像年假期間瑜伽停課, 若照以往經驗我應該是不太會主動運動, 最多也只是出門健走; 但這個月我決定挑戰自己的惰性--是啊! 天氣很冷、骨頭很懶、運動很麻煩, 但我試著催眠自己: 可是運動讓我感覺很棒、運動時可以聽音樂、運動完會瘦..., 於是年假期間我幾乎天天都有運動, 再加上門檻很低, 無論是出門健走個半小時, 或是在家跳鄭多蓮, 甚至只是利用老公的踩步機踩個10分鐘, 我都會稱讚自己好棒; 甚至出差大陸的一週期間, 我也抽空跳鄭多蓮、游泳, 對於自己的持之以恆我感覺到很自豪, 也享受運動帶來的活力充沛感覺, 這個功課我給自己打90分(因為沒有做到"天天"運動, 所以小扣了10分)
我從來就不是一個打從心底快樂的人
聽到這句自白可能讓很多認識我的人跌破眼鏡, 因為一直以來我在大家眼裡都是: 樂觀, 幽默, 開朗, 活力十足, "不快樂", "憂鬱"應該連我的衣角都沾不上
但這是真的, 我的人生裡, 有50%的時間都處在不快樂的情緒
一向很鐵齒的我, 今年開始關心起星座運勢
唐立淇和瑪法達都預言天秤座2013年將揮別過去兩年的陰霾, 一飛沖天
過去兩年我的職涯跌到谷底, 我奮力掙扎卻還是陷入深深泥沼, 好不容易終於盼到一個轉機, 偏偏過年前的兩個禮拜我不知道哪根神經大當機, 竟然自願放棄, 如今我後悔不已也無計可施, 只能怪自己腦袋不清楚, 不夠自私, 怨不得人; 現在只盼星座預言會準, 過了這一關, 雖談不上海闊天空, 但至少不要再鬼打牆
真的不蓋你, 我是到上個禮拜才領悟到這個法則, 可惜已經太遲了!
套句鐵獅玉玲瓏的名言: 話若要從頭說, 眼淚就擦不完, 我的轉職過程其實血淚斑斑: 轉調人資這件事, 早在5年前我就跟當時的主管提了, 當時我剛升任部門主管沒多久, 我的主管一直要我忍耐, 等到接任人選培養出來了再讓我轉調, 就這樣我做著自己不甚有熱情的採購工作從頭到尾將近10年的時間; 終於在去年3月讓我看到HR部門有一個職缺, 第一次爭取失敗, 7月我又捲土重來, 奮戰了三, 四個月的時間, 終於得償所願, 但是也付出慘痛的代價, 就是--老闆對我的信任
對於爭取轉調過程中所受到的指責, 我一直耿耿於懷, 甚至對公司感到灰心, 我不懂自己做錯了什麼要遭受到這樣的待遇, 因此心理一直很不平衡
上個禮拜某一天我真的覺得自己受夠了, 決定要反向思考這件事: 為什麼老闆對我不爽?
結果我就豁然開朗了!
上週六晚上閒來無事亂轉電視看了這部電影: 想愛趁現在(A little bit of heaven), 主要是描述一個年輕且前途光明又燦爛的女孩得了大腸癌第三期, 人生逐漸走向終點的她, 修復了跟父母的感情、跟朋友及情人度過美好的時光，寧靜而滿足地離開人世。
嗯, 其實是滿老梗的, 雖然我也掉了幾滴眼淚
不知道是世界末日的緣故還是其他神秘因素, 最近本人的運氣實在有點背
有個我停了好一陣子的紅線停車位(其實就是紅線), 位置離婆家很近, 每次經過都沒人停, 我都樂不可支地給它停下去, 還沾沾自喜「最近真是幸運哪」！果不其然上週六眾人皆補班本人獨放假的那一日, 我照例停在老位置, 「今天不是放假日耶, 會不會拖吊」的念頭的確有閃過我聰明的小腦袋, 無奈小腦袋抵不過懶惰腳, 而且這句話像催化劑一般「唉唷我不會那麼衰啦」, 所以我還是大剌剌停下去, 結果－－就被拖吊了!!!
上次保養車子時保修廠提醒我電瓶快壞了, 問我要不要順便換一下。剛好那陣子本人阮囊羞澀, 而且我怕保修廠敲我竹槓, 就很帥氣地回答：不用了!! 開了兩個多月也相安無事, 沒事想起來我還暗自竊喜還好沒太早換; 結果上週先是車子沒電發不動, 老弟幫我緊急充了電, 說「這樣應該能再撐一陣子吧」, 本人聽了龍心大悅, 心想真是太幸運了吧我。只可惜好電不長久, 果然就在聖誕夜愛車的電瓶正式掛點, 還讓我跟呆呆熊嘔了一個小時的氣!!
其實我早就懷疑自己有這個毛病, 只是一直沒放在心上, 連日脹氣腸絞痛搞得我生不如死, 今天才甘願看了醫生, 果然證實自己有大腸激躁症
上網查了一下, 才知道雖然叫大腸激躁症, 但它跟腸胃不好沒關係, 跟自律神經有關係; 再具體一點說, 就是本人大腸上的神經太敏感, 才會"有吃必拉"
再深入探究大腸激躁症的成因, 除了特定食物會造成大腸不適, 最主要原因就是壓力, 據說自我要求高的人罹患此症的比率頗高
